生活中常用的调味料就是盐，而且是必不可少的，没有盐的存在任何的食物都会寡淡无味，在做饭的时候用盐和油是必须的。但是比油和盐还厉害的调味料有很多，如果经常给孩子吃，个头就很难长高。
01
鸡精
鸡精是很多家庭都会使用的调味料，在煮菜的时候加入一些能够提鲜增味，让食物吃起来口感丰富，对于食欲不好的人，在做饭的时候加入一些鸡精，会提高食欲。但是鸡精并不是对身体完全没有危害，在高温的作用下，鸡精会变质，经常性地食用会损伤到脾胃。对于正在生长发育期的孩子，吃鸡精会影响到脾胃功能。经常性的食用，身体营养吸收不健全，会出现个子矮的现象。
02
味精
味精属于是食品添加剂，味精比鸡精更有害于健康。曾经有研究发现，味精在高温的作用下，会产生致癌物，经常性的食用会增加患癌的几率。菜中放入味精，吃起来确实更鲜美。但是对于孩子而言，经常食用味精身体中的锌元素含量减少，影响到肠胃。从而孩子会出现挑食甚至是厌食的行为，生长发育迟缓，所以尽量不要给孩子吃味精。
03
辣椒油
吃辣椒会刺激到味蕾，有时候还会增加食欲。但是辣椒吃起来很辣，本身就不适合孩子食用。但是在生活中很多的食物都有辣椒油的成分，比如凉拌菜，方便面的调料包等，这些食物孩子最好还不要食用。孩子的肠道功能本就较弱，食用辣椒之后会刺激到肠道，影响其吸收和消化，进而导致生长发育缓慢，个子矮。
04
酱油
酱油的颜色看上去很重，在烧菜的时候我们习惯性的会加入酱油来调味，食物看上去的颜色也很鲜艳。但是酱油中含有大量的添加剂，比如色素，防腐剂等，成年人食用一点没有损伤。但是孩子的肠胃功能较弱，要特别注意酱油的摄入，会影响到发育。
年龄在一周岁之内，去医院体检的时候医生都会建议不要吃调味料，类似以上所说的几种调味料，孩子食用之后生长发育会变慢。所以，家长在给孩子准备食物的时候，尽量挑选一些清淡的饮食，保证食物中的营养不被破坏。吃多了调味料会脾虚积食，影响到生长发育。
如果孩子在家中出现积食的情况，可以给孩子多喝一些水，也可以多带孩子外出走动，促进肠道的蠕动。已经积食了，在饮食上就不要再给孩子吃荤菜和难消化的食物。为了预防孩子积食加重，可以在饮食上选择山药粥，小米粥等促进消化又能够健脾的食物。
