多余的糖分如果不能及时代谢，会增加血管的压力，所以做饭的时候过多的放糖，不仅会增加大家患糖尿病的风险，还会引起血压异常，也让人们患上心脑血管方面疾病的概率大大增高，因此，高血压患者在饮食中一定要注意控制糖分的摄入。
酱油
在很多的菜肴中时常会看见酱油的身影，身为大家比较喜爱的调味品之一。不仅能够使食物的口感更加美味，而且还能让各种美食看上去更加有食欲，增加人们的进食量，但是酱油中的含盐量也是十分高的，因此对于血压高的患者，在做饭的时候，要少放一点酱油，否则的话摄入过多的酱油，也会导致血压出现异常的情况，对健康也是十分不利的。
