案例：
刘大哥今年45岁，上有老下有小，渐渐的长期的生活压力，让刘大哥的身体也开始出现了一些异常，最近一段时间，总是时不时的头晕胸闷，但是刘大哥并没有太在意，还是只想着出力赚钱。
可随着时间的推移，他的情况越来越严重，已经影响到了自己的正常工作，最后实在撑不住了，才来到了医院。最后被查出了高血压，并且还伴有脑梗的危险。
刘大哥感到非常不解，自己只是有些头晕胸闷，怎么会是高血压呢？医生通过进一步的了解才得知了病因在哪。原来刘大哥平时在饮食上非常节省，基本上都是以白粥咸菜为主，甚至有时一天一连三顿都不换样的。
“藏盐大户”被曝出，是食盐的10倍，医生：不想脑梗缠身，赶快戒掉
医生表示：咸菜是经过腌制而成的，其在制作的过程中会加入大量的盐分以及各种添加剂，是食盐的10倍。当体内盐分长期超标时，就会引起水钠潴留，导致血容量增加，外周血管阻力也会随之变大，血压自然容易升高。
工作压力大，血压本身就不稳定，若再不改变饮食习惯，可能导致脑梗发作。刘大哥听完医生的话非常后悔，暗自下定决心回去后一定要好好调理身体。
血压高的人注意了，医生表示：除了咸菜，这“3素”也要远离
一：辣椒
辣椒在我们生活中是一种非常受欢迎的调味品，但是并不利于血压高的人食用，若经常吃辣的话，就会刺激交感神经兴奋，导致心率增加，引起水钠潴留，血流量增加，血压升高。
二：茼蒿
茼蒿虽为绿色食品，但它里面的盐含量也不低，有调查显示，每100g的茼蒿其中的盐分就达到了7.9g，而钠盐则是血压高的人最不应该食用的食物，过量摄入会导致血液中钠含量增多，导致血压升高。
三：油条
油条备受北方人的喜爱，在早餐中非常常见，但血压高的人千万不能吃，油条是高油、高淀粉食物，进入人体还没有被分解代谢，就会转化成糖分，对体内的血压水平非常不利。
若想调理高血压，平时还应多做这3事，或可使血压慢慢平稳
1.食补降压元素
血压高的人，每天食补一些降压元素【普贝双素】很有必要，它是由十几种中药精心调配，包括蛹虫草、天贝粉、葛根、决明子及人参等中药，坚持食用，可使血压值慢慢恢复平稳。
《黄帝内经》中显示：
天贝粉：可加速身体的新陈代谢，促进血液循环，对降低血压可起到明显功效。
蛹虫草：虫草酸成分可帮助血液中存积的钠离子成分快速排出体外，使体内的血流量降低，预防血压升高。
葛根：含有的葛根素物质富含多种营养，可预防颅内压升高，减轻因高血压带来的头晕、头痛及视力下降等症状。
血压高的人，平时可早晚坚持吃2粒【普贝双素】，或可使血压慢慢平稳。
2.多喝水
若想降血压，防止脑梗并发症的发生，在日常生活中要注意多喝水，每天饮用2300ml左右，可以清理血管，促进血液循环，水进入血管后可以促进血管内沉淀的垃圾毒素的排出。
3.适当运动
很多人都会认为血压高的人不能运动，其实不然，患者完全可以根据自身的病情情况而定，只要控制住时间和强度，不仅可以强身健体，对稳定血压也是有不错的效果。
健康小贴士：
血压高的人平时可多用玉米须来泡水喝，玉米须性味甘、淡及平,是一种特别纯天然的中药，其含有的成分不仅有利尿之功效，还可快速清理血管内的毒素，维持血管正常运行，对降压可起到辅助功效。
