1、食醋
醋不仅可以用来吃还可以消毒。食醋中含有大量的醋酸，可以抑制细菌的生长。经常食用食醋还可以促进肠胃消化减缓衰老。
2、辣椒
很多地方非常喜欢吃辣椒，甚至有些人是无辣不欢。由于辣椒中含有辣椒素，它是一种抗氧化物质，可以延缓人体衰老还可以增强食欲。
3、大蒜
是一种调味品，炒菜的过程中都会放入。大蒜中有大量的大蒜素是天然的杀菌抗生素。平常多吃点大蒜，是有利于身体健康的，正所谓吃面不吃蒜味道少一半。
4、花椒
花椒也是一种中药，花椒，中药名。为芸香科植物青椒。
入药部位：植物的干燥成熟果皮。性 味：味辛，性温。
归 经：归脾、胃、肾经。
功 效：温中止痛，杀虫止痒。
主 治：用于脘腹冷痛，呕吐泄泻，虫积腹痛；外用：湿疹，阴痒。
并且具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。
5、生姜
生姜是常用的调料之一，具有去腥的作用。中医解释，生姜具有驱寒、暖宫、健胃等功效。
以上调料，是平常可以多吃，而且有利于身体健康，从而延长寿命。
