正确认识疾病
不恐慌不盲目用药
厦门市中医院(北京中医药大学厦门医院)内科主任医师胡天赤:新冠肺炎传染性强，人普遍易感。但广大市民不要盲目恐慌，做好科学防护，注意个人卫生，健康饮食，一般是不会被感染的。
是否有必要服用双黄连、板蓝根、莲花清瘟胶囊等中成药，预防新型冠状病毒感染呢？
历史上，中医药对整个中华民族繁衍生息、医疗健康保障作出了卓越贡献，在应对传染病的防控方面亦积累了丰富的临床经验。
但对于正常人来讲，是没有必要服用这些中成药的。中医认为“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”，强调人体“正气”的重要性。因此，良好的卫生习惯、健康的饮食习惯、适当的体育锻炼对于预防疾病更靠谱。
对于病毒感染者，应用中药从目前治疗看取得了较好的成效，目前国家也在加强传统中医药参与抗击疫情的一线治疗，但不建议大家盲目地自行口服双黄连、板蓝根这类中药。中医强调辨证施治，即使有病了也应该由专科中医师看过后开处方用药。
分清体质寒热根据食物属性调理身体
厦门大学附属翔安医院中医科主任医师王彦晖:此次疫情的病例显示，一些携带病毒者没有发病，亲属却发病了。还有一些免疫力高的人，就算不小心感染上，也可自行修复；而免疫力低下的，就和病毒拼得你死我活了。其实，这就是免疫力之间的较量。
中医辨证论治主要是调理身体状态至“阴平阳秘”，让正气(与疾病斗争的力量)更好地发挥作用。如何增强抗病力呢？首先，放松心情，规律作息。人在紧张、恐慌的状态下，神经-内分泌容易出现紊乱，进而影响免疫系统功能的正常运作。保持心情的愉悦能够保证身体内环境的稳定运行，减少因紧张、恐惧心理导致的免疫功能异常。
其次，饮食要合理、清淡、适量。人与人之间的体质存在差异，日常所需的食物种类也不一样。最重要的是要先知晓体质的寒热倾向。中医认为，一个人的健康状态可用“阴平阳秘”来表述，即正气充足、邪气少、寒热平衡、气血通畅。其中，寒热是评价健康状态的一个重要指标，也对日常饮食起关键的指导作用。一个体质偏热的人，可适当进食凉性的食材，如冬瓜、薏苡仁、西瓜、白萝卜等。若是体寒的人不慎使用寒凉的食物，如苦瓜、绿豆等，有可能导致不舒服的症状如腹泻等。
所以，中医认为，治病养生，分清寒热很重要。舌象是分清体质寒热的重要途径。典型的寒证在舌象上表现为舌质淡，而典型的热证则是舌质红。根据食物寒热属性调理身体，就能达到健康、舒适、和谐的状态。
补足阳气很重要加胡椒花椒可调和寒凉蔬菜
瑞来春中医门诊部老中医林坤岳:人只有在病毒侵袭身体时才会以发烧的形式开启免疫系统。现在的人因种种原因体能下降、体温偏低，导致免疫应激差，连发烧的能力都没有，这与寒湿偏重的体质有关。
身体低温、湿气重，会影响人的阳气生发与新陈代谢，直接导致免疫低下，容易感染细菌病毒。而人体阳气足，就不容易感染或感染后症状较轻容易恢复。所以，培养阳气很重要。
祛除寒湿，中医药早就有非常知名的藿香正气丸(/水/滴剂/胶囊)，日常喝红糖姜水也可。调配食物时可加入葱、姜、蒜、胡椒、花椒等温热性食物作调料，一定程度上调和寒凉的蔬菜。注意保暖，多晒太阳，游泳后喝姜汤祛湿。
另外，黄芪也是一味非常好的强身抗病药，补气固表，排毒生肌。可每天用二三十克冲泡开水代茶饮。体质偏热的可加点绿茶或菊花。
