哪种沙拉酱适合减肥？
说到哪种沙拉酱适合减肥这个问题，你可以根据自己每天的运动量以及月减肥目标去选择用什么酱料搭配沙拉食用，当然从下面的热量指数来看，油醋、黄芥末、番茄等这些酱料热量更低，值得推荐，但是同时这也可能意味着它们的口感以及味道层次并不丰富，可它们确实不会影响瘦身效果。当然，如果想更好减肥，那么这沙拉最好就不要放沙拉酱。
那减肥期间饮食选择有哪些注意事项？
(1)减肥要多喝水才能促进脂肪代谢;进食速度要放慢，每餐吃饭不少于15分钟，一般在20分钟左右。
（2）零食不宜过量，如花生、核桃、开心果、瓜子、巧克力等，因为它们富含油脂；烹调用油最好用橄榄油或其他植物油，少用猪油、牛油以及奶油，炒菜要少放油。
（3）平时少喝碳酸饮料、太甜的果汁，这样会增加能量的摄入；另外要注意少吃甜食和精致的糕点。
（4）每餐的青菜不限量，可适当多吃，但是要少放油；另外也推荐大家在减肥期间多喝些减脂茶，例如最常见的荷叶茶、决明子茶以及山楂茶等都是很不错的。
（5）多增加一些有氧运动，如慢跑、登山、游泳、瑜伽之类。
以上就是关于哪种沙拉酱适合减肥的相关内容介绍，很显然很多沙拉酱的热量非常高，因此在减肥期间如果是吃沙拉减肥的，一定要注意合理选择。
