表姐家的孩子聪聪，今年8岁了，表姐一家之前一直在湖南那边生活，这不年底了，想着回来看一下家里的长辈，因为各种原因很久都没有回来过了。前几天和表姐家一块吃饭的时候，发现记忆中聪聪的样子，并没有很明显的变化，而且身体还很虚弱，一来山东这边就感冒了。表姐说聪聪这几天一直吃着药，咳嗽流鼻涕，而且还没有食欲，之后又听表姐说来到山东这边，才发现这边的小孩长得真的是很高，聪聪和他们一比，显得就像五六岁的小娃娃一样。表姐他们一家人也就是平均身高，表姐非常担心，将来孩子长不高，现在有时间了，带着聪聪去检查，结果医生说聪聪肠胃功能比较脆弱，一听表姐他们的饮食习惯，又是重咸重辣，而且各种调理品都放，医生非常生气，觉得他们不将孩子当回事，怎么能这样喂孩子？
这3种调味品比盐和糖还伤脾胃，影响孩子长个
1、花椒
不管是南方人还是北方人，都喜欢在做菜的时候放一把花椒，但是花椒虽然性温，吃多了会增加孩子体内的热气，可能会使出现上火的情况，引发口舌干燥，口腔溃疡等症状。并且花椒中含有一定的香樟素，它是有一点点毒性的，摄入过多的话，可能会损伤孩子的肝脏功能，也可能造成人体中毒，从而出现支气管出血、呼吸困难等情况，并且它还有一定的诱变作用，可能会使体内基因发生一点改变，严重的话会导致癌变。
2、料酒
家长在做饭的时候都会喜欢放一点料酒，料酒能够起到去腥、提味的作用，尤其是在煮鱼汤的时候，加一点料酒，但是料酒中一般都含有酒精，孩子生长正处于发育阶段，尤其是肠胃等功能还不完善，会给脾胃增加负担，带来积食的情况，更甚者可能会影响孩子的肾脏功能，不利于孩子健康成长，长高个。
3、醋
孩子的饮食尽量还是以清淡清淡为主，有些家长们可能比较能吃酸或者说很注重味道，经常会在吃饭的时候放上一小碟醋之类的当调味品，孩子食用过多的醋的话，体内的钠含量就会增多，会损伤孩子的胃黏膜，同时也很容易造成高血压的情况。
这2个好习惯，家长多学学，孩子轻松长高个
（1）补充复合酸锌钙
孩子在平常饮食，除了吃些蔬菜、水果、肉食之类的，也可以吃一点复合酸锌钙，在孩子生长关键时期，对钙的需求会增多，单纯的依靠吃饭补充身体的生长发育可能很难满足需求，毕竟孩子身高的增长是依靠骨骼，而骨骼的生长更是离不开钙质。同时复合酸锌钙能够进一步提高孩子对各种维生素、纤维素等身体所需的营养，帮助孩子更好长高个，在人群中闪闪发光。
（2）适当锻炼
有些家长们认为孩子玩的多了，可能会影响到学习，但每天适当的运动的话，可以缓解压力，同时在锻炼身体的过程中，可以让身体的各个器官能够更好地工作，提高身体抵抗力，进而能给骨骼适当的压力，促进骨骼活跃度，帮助孩子更好的长高个。
