医生：不只是肥肉，这三种调味品也应该少吃
1、糖
糖是有些菜肴中不可缺少的成分，如红烧肉、糖醋里脊、糖醋鱼等。有些人喜欢在菜肴中加入食糖，因为糖分能给菜肴提鲜，让食物变得更加美味。可是，吃糖过多，也会给血管健康带来损伤，促使血糖升高，血液黏稠，有害物质更易在血管壁沉积，可能出现血栓，造成脑血管堵塞。
2、盐
盐是厨房最常见、家家户户最不可缺的一种调料，虽然这种调味料很普通，但是如果不按照规定食用，也是会伤害血管健康的，如果摄入过多的食盐，会引起平滑肌肿胀，这时候就会导致血液流动速度变快，从而引起血液对于血管壁和血栓的冲击力增强，久而久之血栓容易脱落，就会增加患脑梗的风险。
3、味精
不少家庭中会存储味精这种调料，它在煲汤、做菜中用处很大。但是味精又称为谷氨酸钠，因为其中含有钠盐，所以它的味道比较鲜美，钠（谷氨酸钠）被人们过多地摄入，就会导致身体中的水分滞留，这对于心血管疾病会产生很大的影响。并且味精中含有钠盐成分，过多的食用会导致血管老化，此外，摄入过多的味精，还会加重肾脏心脏的工作负担，容易导致血压升高，对于身体的健康非常不利。
预防脑梗，日常养成这三个好习惯
1、心态要好，少生气
经常生气、发怒，神经兴奋性会变高，肾上腺素分泌也会增多，引起血液流失过快，血压升高，给血管壁带来损伤，诱发血管疾病。因此，要注意情绪控制，平时要少生气，情绪不好时，要学会情绪调节，让自己情绪稳定下来。
2、不熬夜，保持良好睡眠
人们处于睡眠的状态时，代谢脂肪和分解毒素的工作效率才会提高，从而有效地降低脂肪在血液中的含量，可以使血液流通的速度处于正常状态，早起充满活力。若经常熬夜，就会影响到脂肪的代谢速度，当脂肪在血液中不能被及时排出时，就会在血管壁上形成斑块，从而堵塞血管，导致血液流通不畅，这会增加脑梗的发病概率。
3、多喝水，试试蒲公英苦丁茶
在李时珍所著的《本草纲目》中记载：喝水时，放入蒲公英、苦丁、罗汉果等，能够有效促进血液循环，降低血脂含量，预防血管堵塞。
罗汉果：罗汉果富含维生素、纤维素和氨基酸，能够清除血管毒素垃圾，预防血管堵塞。
苦丁：清热解毒、散风热，清头目，除烦渴、
蒲公英：它所含有的蒲公英素，胆碱，有机酸，菊糖，蒲公英醇等多种营养成分，能够软化血管，提高血管弹性，预防血管堵塞，提高新陈代谢，清除血管毒素垃圾。
今天给大家推荐一款保护血管的养生茶，这款养生茶里面主要包含了蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花等10多味天然中药材，经过科学配比，精心炮制，只需用热水冲泡即可饮用，特别适合三高人群泡水喝。
