2023-03-301132预制菜|安全

夏季来临，大量新鲜蔬果上市。尽管吃疏果有利于健康，但这7大禁忌你可千万别中招。1、夏季慎用温里和补阳之药食温里类药食易耗阴助火，应尽量不要在夏季食用，如必须食用，宜相应减少剂量，缩短用药时间。此类药…

2023-03-301059预制菜|安全

生活中我们经常听到一些软化血管的传言，如喝醋可以软化血管、喝红酒可以软化血管、吃深海鱼油可以软化血管、吃洋葱木耳可以软化血管......先不说这些传言究竟是否属实，为什么要软化血管呢？软化血管是降血压的…

2023-03-271033预制菜|安全

盐的摄入也会对身体产生很大的影响，尤其是认知障碍。盐摄入过多，对痴呆症也有一定影响。盐只是必需的调味品，但吃多了不利于健康，不仅会影响心脑血管疾病的健康，还会影响认知功能。吃太咸会导致脑缺氧窒息，…

2023-03-231080预制菜|安全

使用黑豆酱油等调味品时，你可曾知道，其实国人对于酱料的使用历史悠久。古人在春秋时期就发明了各式的酱料。例如兔醢是兔肉制成的酱，卵酱是鱼籽做的酱。孔子说“不得其酱，不食”的意思是，如果食物没有与之相…

2023-03-231043预制菜|安全

提起三高，相信很多人都不陌生。三高是指“高血压、高血糖、高血脂”。三高主要的原因包括生活习惯不良、饮食结构不合理、摄入营养不均衡等。三高曾是中老年人的专利，进入中老年味觉感官逐渐衰退，食之无味使他…

2023-03-211111预制菜|安全

番茄含有丰富的维生素、胡萝卜素，以及钙、钾等矿物质。番茄红素是成熟番茄的主要色素，具有较强的抗氧化性，是目前植物中被发现的最强氧化剂之一，能降低心血管疾病风险，降低坏胆固醇，也能避免血小板聚集形成…

2023-03-171109预制菜|安全

在中老年群体多发的慢性疾病中，高血压算是较常见的一种。高血压初期，人通常没有很大的异常表现，高血压也不会影响到人的正常生活。但是，像许多慢性病一样，如果初期因为不影响生活就置之不理，当血压越来越高…

2023-03-171147预制菜|安全

俗话说“盐是百味之王”，不仅能够让平平无常的食物变得有滋有味，其中的钠离子还可以平衡人体的离子平衡，让身体更健康。但是盐并不是越多越好，根据世界卫生组织建议，成年人每天吃4-6克就可以了。吃得太多，反…

2023-03-171001预制菜|安全

调味品可以增强任何餐点的风味。它们增加了风味、颜色、多汁性、质地和视觉吸引力。无论是酱汁或涂抹酱、蘸酱或调味品、腌渍或蜜饯，调味品都能与盘子上的食物相得益彰。不含任何碳水化合物的调味品包括柠檬汁或…

2023-03-15974预制菜|安全

味精是一种增鲜剂，在我们小时候经常用到，根据统计我国成年人每天平均摄入一小勺味精，但如今很多家庭逐渐不再使用，在外面吃饭时经常质疑“是不是放了味精”。为什么大家对于味精有了一定“敌意”呢？最主要的…

2023-03-15830预制菜|安全

日常生活中，想必大家对味精再熟悉不过。以前我们国家几乎家家户户做饭都少不了味精，但随着时代的发展，味精从原先的“家中厨房不可或缺”的地位，一下子跌入谷底，鲜有人问津。之所以会有如此大的变化，主要是…

2023-03-151179预制菜|安全

如果自己在家里想要做出一道色香味俱全的饭菜，那么少不了要使用各种调味料，除了油和盐之外，味精是最受欢迎的。在炖老母鸡汤的时候，其中放一点味精，感觉味道完全不一样了，会变得更加鲜美，让人食欲大开，但…

2023-03-131119预制菜|安全

有些高血压患者说自己每天都按时吃降压药，但血压却一直还是控制得不好，这是为什么？其实，这可能与你的日常饮食有关。来自心血管科医生的建议：盐一定要少吃，蔬菜则要多吃。01盐是如何损害你的健康的1.高血压…

2023-03-101153预制菜|安全

我们每天都在摄入各种各样的食物，那些好吃的美食总能引起人的馋欲，当然大部分好吃的美食都离不开各种各样的调味品，像盐、蚝油、酱油、生抽等等，都是比较常见的调味品，那么蚝油有哪些营养价值呢？使用蚝油做…

2023-03-091013预制菜|安全

心血管疾病近些年呈现了发病率逐年增加的趋势，而另一个特点表现为发病年龄越来越年轻，导致这一现象出现的原因与发生心血管疾病的危险因素密切相关，“免疫力的低下”是其中之一。免疫力是人体自我防御的机制，…